FITNESS · WELLNESS

Krafttraining

Stärke Beine, Rücken, Arme und Rumpf schrittweise. Beginne mit kontrollierten Bewegungen, passendem Widerstand und ausreichend Erholung.

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Nur allgemeine Informationen. Bei Erkrankungen, Schwangerschaft, nach der Geburt oder Rehabilitation ist fachlicher Rat erforderlich.